Ashtanga Yoga

AKTUELL: Veränderter Kursplan vom 27. Januar bis 10. Februar 2012

In dieser Zeit nehme ich am zweiten Teil des Teacher Trainings von John Scott in England teil. Meine Kollegin Gitti Goebels vertritt einen Teil meiner Kurse.
Folgende Kurse finden statt:
Dienstags: 18:00 - 19:30 Uhr Mittelstufe
Mittwochs: 20:00 - 21:30 Uhr Fortgeschrittene
Achtung! Dieser Kurs findet nicht in meinem Yogaraum statt, sondern im Raum für kreative Therapie in der Bismarckstr. 61 (Eingang durch den Garten nach links)
Freitags: 8:30 - 10:00 Uhr Anfänger und am 3. Februar: 20:00 - 21:30 Uhr Fortgeschrittene

Ab Oktober jeden Freitag Mysore Unterricht von 6:30 - 8:30 Uhr

Im Mysore Style Unterricht wird ganz individuell gearbeitet. Man entscheidet selbst, wann man anfangen und wie lang man üben möchte. Es bleibt viel Raum für Fragen zu den einzelnen asanas, ausführliche adjustments stehen im Vordergrund und man lernt, seinen eigenen Rhythmus zu finden. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Eine schöne Art und Weise einen Tag zu beginnen.
Bitte vorher anmelden.

Im Westen ist Yoga vor allem in seiner Form als körperliche Übung bekannt, bei der Körper und Geist durch Körperübungen, spezielle Atemtechniken und Meditation trainiert und in Einklang gebracht werden. Yoga ist eines von sechs traditionellen philosophischen Systemen Indiens. Diese jahrtausende alte Wissenschaft führt den Menschen zu Gesundheit und Freiheit von inneren und äußeren Zwängen. Ashtanga Yoga ist ein traditionelles, dynamisches System der Körperarbeit, bei der sich festgelegte Bewegungsabläufe und statische Haltungen abwechseln.